Abstract

Verf. behandeln zunaechst die energetischen Grundlagen, d.h. Energiequellen, Stoffwechselerholung nach koerperlicher Belastung sowie Energie, Arbeit und Kraft und neuromuskulaere Grundlagen: Nervoese Kontrolle der Muskelbewegung, Struktur und Funktion des Skelettmuskels, Muskelkraft, muskulaere Ausdauer und Biegsamkeit. Lungenventilation bei Belastung und in Ruhe, Gasaustausch und -transport, Blutfluss und Atem- und Kreislaufzentrum werden besprochen. Weiter behandeln Verf. das Intervalltraining und andere Trainingsmethoden, sowie die physiologischen Effekte des Trainings. Umweltfaktoren spielen eine grosse Rolle fuer das Training und werden ausfuehrlich dargestellt: Diffusion, Osmose, Ertrinken,koerperliche Belastung und Saeure-Basen-Gleichgewicht, Unterwasseratemgeraete und Leistung in grosser Hoehe,Temperaturgleichgewicht und Verhinderung des Hitzschlags bei Sportlern. Weiter werden Ernaehrung, sportliche Leistungsfaehigkeit sowie Koerpertypen und Koerperfett besprochen. Ein letzter Abschnitt behandelt spezielle Aspekte, so die medikamentoese Leistungssteigerung, Besonderheiten des Trainings von Frauen und Leistungstests und -messmethoden. In einem Anhang werden u.a. Programme fuer Gewichtssteigerung und Intervalltraining fuer Untrainierte beschrieben. Krey