Abstract

VERF. WEIST AUF DIE BEDEUTUNG DES KRAFTTRAININGS FUER DIE SPORTLICHE LEISTUNGSFAEHIGKEIT NACH, KLAERT DIE BESONDERHEITEN DER MUSKELKRAFT IN DEN VERSCHIEDENEN SPORTARTEN UND STELLT EINE METHODIK ZUR AUSBILDUNG DER MUSKELKRAFT BEI HOCHLEISTUNGSSPORTLERN DAR. NACH EINLEITENDEN AUSFUEHRUNGEN ZUR MUSKELKRAFT IM ALLGEMEINEN UND DYNAMISCHER UND STATISCHER KRAFT IM BESONDEREN GEHT VERF. AUF DIE BEDEUTUNG DER VERSCHIEDENEN ARTEN DES KRAFTTRAININGS FUER DIE LEISTUNGSFAEHIGKEIT IN DEN JEWEILIGEN SPORTARTEN EIN. ES FOLGT EINE AUSFUEHRLICHE DARSTELLUNG DER HAUPTKOMPONENTENDERMETHODIK DES KRAFTTRAININGS. ANSCHLIESSEND ORDNET VERF. DEM KRAFTTRAINING BEZUEGLICH DER EINZELNEN TRAININGSPERIODEN BESTIMMTE AUFGABEN ZU: ENTWICKLUNG, STABILISIERUNG UND WIEDERHERSTELLUNG DER KRAFTFAEHIGKEIT. DIE DEMONSTRATION DER METHODIKEN ZUR AUSBILDUNG VON EXPLOSIV- (SCHNELLIGKEITS-), AUSDAUER- UND GEWANDTHEITSKRAFT GLIEDERT SICH IN DIESE DREI STADIEN, WOBEI JEWEILS AUF DIE HAUPTKOMPONENETEN DES KRAFTTRAININGS, AUF DIE BESONDERHEITEN DER SPORTARTEN UND DER SPORTLER SOWIE AUF DIE WECHSELBEZIEHUNG ZWISCHEN KRAFTARBEIT UND ANDEREN TRAININGSARBEITEN EINGEGANGEN WIRD. ABSCHLIESSEND GIBT VERF. HINWEISE FUER DIE KONTROLLE DER KRAFTFAEHIGKEIT DER SPORTLER. ROTTER