Abstract

VERF. GEHT VON DER ERKENNTNIS AUS, DASS DIE DYNAMISCHE MUSKELARBEIT VON EINER VORANGEHENDEN ISOMETRISCHEN KRAFTANSTRENGUNG POSITIV BEEINFLUSST WIRD. IN EINEM NEUNMONATIGEN EXPERIMENT MIT KUGELSTOSSERN WURDEN IN EINER GRUPPE (N=11) MEHR ALS 70 STATISCH-DYNAMISCHE UEBUNGEN ANGEWANDT (HANTEL, KRAFTMASCHINE, PARTNER, KUGEL). DIE KONTROLLGRUPPE TRAINIERTE NACH DER METHODE DER MAXIMALEN INTENSITAET. DIE TESTERGEBNISSE DEUTEN AUF DIE GROSSEN ANWENDUNGSMOEGLICHKEITEN DER STATISCH-DYNAMISCHEN METHODE HIN. SO ERHOEHTE SICH DIE KRAFT BEI DEN MITGLIEDERN DER VERSUCHSGRUPPE Z.B. IN BANCHPRESS UM 22,7 + 1,45 KG UND BEI DER KONTROLLGRUPPE UM 12,6 +- 1,66 KG; EXTENSION DES STOSSARMES UM 25,0 +- 2,24 KG BZW. 13,2 +- 1,8 KG. DIE EFFEKTIVITAET DIESER METHODE LAESST SICH NACH MEINUNG DES VERF. DURCH DIE HOEHERE LABILITAET DER VEGETATIVEN REIZE UND DURCH DEN KUMULATIVEN EFFEKT DER KURZFRISTIGEN ISOMETRISCHEN KRAFTANSTRENGUNGEN ERKLAEREN. KERN