Abstract

DEM VERF. GEHT ES UM EINE BISHER NOCH NICHT GELEISTETE SPORTWISSENSCHAFTLICHE DARSTELLUNG DER VORGAENGE BEI DER MUSKELDEHNUNG HINSICHTLICH IHRER BEDEUTUNG FUER DIE SPORTPRAXIS, SOWOHL FUER DAS TRAINING VON LEISTUNGSSPORTLERN, ALS AUCH FUER AUSGLEICHSGYMNASTIK, SCHULSONDERTURNEN UND KRANKENGYMNASTIK. DURCH IHRE ELASTIZITAET IST DIE MUSKELFASER - IM GEGENSATZ ZUR SEHNE - IN DER LAGE SICH VERAENDERTEN GELENKSTELLUNGEN DURCH VERKUERZUNG ODER VERLAENGERUNG ANZUPASSEN. BEI HALTUNGSSCHWACHEN UNTRAINIERTEN ODER BEIM EINSEITIG TRAINIERTEN GERAET DER TONUS DER MUSKELN IN EIN UNGLEICHGEWICHT, DAS ZUR VERFORMUNG DER GELENKE FUEHREN KANN, ZUMINDEST ABER DIE MOTORISCHE BEWEGLICHKEIT VERMINDERT. UM DIES ZU VERHINDERN MUESSEN BESTIMMTE BEWEGUNGSREIZE GESETZT WERDEN: DIE VERKUERZTEN BEUGER MUESSEN GEDEHNT UND DIE UEBERDEHNTEN STRECKER MUESSEN GEKRAEFTIGT WERDEN. ANHAND DIESER ERGEBNISSE UEBERPRUEFT DER VERF. DIE WIRKUNGEN DER GYMNASTISCHEN UEBUNGSTECHNIKEN MIT DEM ERGEBNIS, DASS EIN MOEGLICHST VIELSEITIGES TRAININGMITABWECHSELNDER AKTIVER UND PASSIVER DEHNUNG DURCHGEFUEHRT WERDEN SOLLTE. SCHUETT