Ziel

1. Die Entwicklung und Evaluation praxisrelevanter sportart- bzw. sportartgruppenspezifischer Krafttrainingsprogramme unter Berücksichtigung des Geschlechts, des biologischen Alters und des Leistungszustandes, damit eine effiziente Gestaltung von Training und Adaptation während der Etappen Grundlagen- und Aufbautraining im langfristigen Leistungsaufbau erzielt werden kann (d. h. Krafttraining zur Verbesserung von Trainierbarkeit, Muskelkraft, sportmotorischer Leistung, Effizienz der Sporttechnik, Gelenkstabilisation).
2. Der Abgleich der wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse mit dem Expertenwissen (Fach-, Prozess- und Deutungswissen) erfahrener und erfolgreicher Trainer im Nachwuchsleistungssport, um Wahlentscheidungen über Trainingsverfahren sowie die trainingsmethodische Gestaltung des Krafttrainings zu optimieren.
3. Die Generierung von Belastungsnormativen (z. B. Intensität, Dauer, Häufigkeit, Dichte, Umfang, Kontraktionsdauer) und Körperübungen (z. B. Fundamentalübungen) für die effektive Durchführung sportartübergreifender und sportart- bzw. sportartgruppenspezifischer Krafttrainingsprogramme und deren Charakterisierung (z. B. Inhalte mit oder ohne Zusatzlasten, Ausführungstechnik, Gelenkwinkel und -amplituden, Senk- und Hebegeschwindigkeiten).
4. Die Effekte individueller Prädispositionen (immunologischer-, orthopädischer Status und psychische Variablen) auf die erreichten Adaptationen im Rahmen spezifischer Krafttrainingsprogramme zu bewerten (d. h. Krafttraining als Primärprävention, zur Verletzungsprophylaxe und zur Belastbarkeitssicherung).
5. Messverfahren unter Berücksichtigung der vier Ebenen der Leistungsdiagnostik (d. h. 1. begleitende Diagnostik, 2. praxisnahe Diagnostik, 3. mobile Verfahren, 4. Labormethoden) bezogen auf die Gütekriterien Validität und Reliabilität zu prüfen sowie neue feld- und laborbasierte Mess- und Informationssysteme zu entwickeln, um die Effektivität des Krafttrainings zu beurteilen.
6. Die gewonnenen Erkenntnisse des Projektes in die Trainingspraxis zu transferieren: einerseits durch das frühzeitige Erschließen von Transfer- und Praxisanschlussfeldern in der Zusammenarbeit mit erfahrenen und erfolgreichen Trainer im Nachwuchsleistungssport sowie andererseits durch die Beteiligung außeruniversitärer leistungssportrelevanter Einrichtungen (z. B. Sportbetonte Grundschulen, Eliteschulen des Sports), durch die Präsentation der Ergebnisse im Rahmen von Traineraus- und -fortbildungen sowie durch die Bereitstellung trainingsmethodischer Informationen zur alters-, geschlechts- und sportartgruppenspezifischen Gestaltung von Krafttrainingsprogrammen im langfristigen Leistungsaufbau über periodisch versandte Newsletter des BISp sowie eine öffentlich zugängliche Internetplattform.