Zusammenfassung

I. Vorhabensziel: Regelmäßige, einfache Bewegung in der Natur gilt als Schlüssel zu gesundem Älterwerden, und wird in anderen Ländern, wie z.B. Norwegen bereits erfolgreich in gesundheitspolitischem Sinne eingesetzt (1). Ob es auch in speziellen Fragen der Gesundheitsprävention Älterer ein sinnvolles Interventionsziel mit zielgruppenrelevanten Effekten darstellt, steht zur Frage: Eignen sich Bewegungsangebote, die draußen in natürlichem Umfeld durchgeführt werden, für die Zielgruppe Älterer zur Verbesserung der situativen Handlungsfähigkeit in besonderem Maße (2)? Haben sie ein vergleichbares oder höheres Potential zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht? In diesem Zusammenhang stellt sich besonders die Frage nach langfristiger Wirkung. Wir haben das Konzept "Fit & Geschickt" eingesetzt, um den Raum "Natur" als attraktiven Bewegungsraum erschließbar zu machen (3).
II. Arbeitsplanung: Die Interventionsgruppe (n=13) nahm an einem 10-tägigen Kursangebot der HIS e.V. in Norwegen teil, alle Kurseinheiten fanden mit einfachen Mitteln draußen statt. Als Parameter für Bewegungskompetenz wurde die Gleichgewichtsleistung vor und nach der Intervention sowie drei Monate danach gemessen. Untersuchungsinstrumentarien waren Einbeinstandtest und einbeiniger Stand auf dem Messkreisel mit und ohne supraposturaler Aufgabe. Zur Erfassung von Sturzinzidenz und alltäglichem Bewegungsverhalten kam ein selbst entwickeltes Fragebogenset zum Einsatz. Die Erfassung der Befindlichkeit erfolgte mit dem SF-36. Die Kontrollgruppe (n=24, 67 J) wurde während des Aktionstages "Fit ab 50? Fit bis 100!" am Fachbereich Bewegungswissenschaft der Universität Hamburg rekrutiert und analog zur Interventionsgruppe gemessen.

(Zwischen)Ergebnisse

Die Interventionsgruppe zeigt im Unterschied zur Kontrollgruppe hochsignifikante Unterschiede über die Zeit (ANOVA mit Meßwiederholung, t1-t3 (t1-2 = 2 Wochen, t1-3 = 12 Wochen) Die Posthoc Analyse zeigt hochsignifikante Unterschiede zwischen Eingangs- und Ausgangs- bzw. Retentionsmessung mit und ohne supraposturaler Aufgabe. Der Einbeinstandtest blieb ohne signifikante Aussage. Aussagen über das Bewegungsverhalten können noch nicht gemacht werden.