Periodisierung im Mikrozyklus beim Hypertrophietraining unter Berücksichtigung des Leistungsniveaus
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| Leiter des Projekts: | Schmidtbleicher, Dietmar (Universität Frankfurt am Main / Fachbereich Psychologie und Sportwissenschaften / Institut für Sportwissenschaften / Arbeitsbereich Leistungsdiagnostik, Tel.: 069 79824505) |
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| Mitarbeiter: | Wirth, Klaus |
| Forschungseinrichtung: | Universität Frankfurt am Main / Fachbereich Psychologie und Sportwissenschaften / Institut für Sportwissenschaften / Arbeitsbereich Leistungsdiagnostik |
| Finanzierung: | Eigenfinanzierung |
| Format: | Projekt (SPOFOR) |
| Sprache: | Deutsch |
| Projektlaufzeit: | 01/1999 - 12/2000 |
| Schlagworte: | |
| Erfassungsnummer: | PR020000106488 |
Zusammenfassung
Ziel des Krafttrainingsprojekts ist die Trainingsoptimierung. Viele Sportarten weisen ein komplexes Anforderungsprofil und somit für das Training verschiedene Schwerpunkte auf (Technik, Taktik, konditionelle Fähigkeiten). Da jedoch das dem Sportler zumutbare Trainingsvolumen begrenzt ist, stellt sich die Frage, wie groß der Anteil der jeweiligen Trainingsschwerpunkte sein muß, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. Unter diesem Gesichtpunkt beschäftigt sich das Forschungsprojekt mit der Frage nach der optimalen Trainingshäufigkeit beim Hypertrophietraining unter Berücksichtigung des Leistungsniveaus der Athleten.