Optimierung von Krafttraining mit Hilfe von EMG-Messungen
Gespeichert in:
| Leiter des Projekts: | Zieschang, Klaus (Universität Bayreuth / Institut für Sportwissenschaft, Tel.: 0921 55-3478, klaus.zieschang at uni-bayreuth.de); Boeckh-Behrens, Wend-Uwe (Universität Bayreuth / Institut für Sportwissenschaft, Tel.: 0921 55-3478, wend-uwe.boeckh-behrens at uni-bayreuth.de) |
|---|---|
| Mitarbeiter: | Buskies, Wolfgang |
| Forschungseinrichtung: | Universität Bayreuth / Institut für Sportwissenschaft |
| Finanzierung: | Eigenfinanzierung |
| Format: | Projekt (SPOFOR) |
| Sprache: | Deutsch |
| Projektlaufzeit: | 01/1994 - 12/2004 |
| Schlagworte: | |
| Erfassungsnummer: | PR019990106138 |
| Quelle: | Jahreserhebung |
Zusammenfassung
1. Erstellung von Ranglisten muskelspezifischer Übungen
2. Optimierung der Übungsausführung
3. Ermittlung der zugrundeliegenden Prinzipien
4. Vergleich der Trainingseffekte eines optimierten Krafttrainings mit einem traditionellen Krafttraining
(Zwischen)Ergebnisse
Es liegen z. Zt. 34 EMG-gestützte Ranglisten von Übungen einzelner Muskelgruppen vor, die eine zielorientierte Optimierung eines fitness- bzw. hypertrophieorientierten Krafttrainings ermöglichen.