Zusammenfassung

Die Forschung im Alterssport geht oft nicht vom aktuellen Stand der internationalen Forschung aus. Dieses Defizit sollte durch eine umfassende Dokumentation behoben werden, die den Forschungsstand in allen von Älteren praktizierten Sportarten und Bewegungsaktivitäten darstellt und um die entsprechenden Ergebnisse aus der Trainingswissenschaft ergänzt. In die Darstellung fließen Erfahrungen aus 25 Jahren Praxis mit Seniorensportgruppen und deren systematischer Beobachtung ein. Die Kriterien der individuellen Belastbarkeit und die Abstimmung der Trainingspraxis auf diese sollten -soweit bekannt - für die verschiedenen Sportarten aufgezeigt werden.

(Zwischen)Ergebnisse

Die Belastungsnormative für die Sport- und Bewegungspraxis Älterer werden zum Teil erheblich korrigiert, die Kontraindikationen spezifiziert, die Möglichkeiten der Anpassung von Bewegungsaktivitäten an die spezifischen Bedürfnisse Älterer und alter Menschen detailliert, die Merkmale der Belastbarkeit sportartspezifisch differenziert, Bewegungsprogramme exemplarisch dokumentiert.