Zusammenfassung

Die simultane Entwicklung von Schnelligkeit und Ausdauer ist in vielen konditionell komplex strukturierten Sportarten von Bedeutung. Hinsichtlich einer sportartspezifisch optimalen Entwicklung von Schnelligkeit und Ausdauer ist von Interesse, mit welchem qualitativen und quantitativem Aufwand ein Ausdauertraining unter Sicherung ausreichender Trainingseffekte durchgeführt werden kann, ohne Einbußen bei der Schnelligkeitsentwicklung in Kauf nehmen zu müssen.

(Zwischen)Ergebnisse

Voruntersuchungen und Literaturrecherchen sowie eine Reihe praktischer Erfahrungen weisen darauf hin, daß für die jeweilige Sportart eine wettkampfadäquate, optimale gleichzeitge Entwicklung von Schnelligkeit und Ausdauer möglich ist. Das Ausmaß der synchronen Adaptationsmöglichkeit hängt vermutlich vor allem vom initialen Trainingszustand, vom Gesamttrainingsumfang und vom zeitlichen Aufeinandertreffen der konkurrierenden Trainingsreize im Mikrozyklus ab. Zukünftige Quer- und Längsschnittstudien sollen genauere Aufschlüsse über geeignete Reizsetzungen erbringen.