Kraftausdauertraining an motorgesteuerten Skilanglauf-Kraftstationen
| Leiter des Projekts: | Göhner, Ulrich (Universität Tübingen / Institut für Sportwissenschaft, Tel.: 07071 296421) |
|---|---|
| Mitarbeiter: | Obens, Thomas; Haag, Gerald |
| Forschungseinrichtung: | Universität Tübingen / Institut für Sportwissenschaft |
| Finanzierung: | Bundesinstitut für Sportwissenschaft (Aktenzeichen: 070504/91) |
| Format: | Projekt (SPOFOR) |
| Sprache: | Deutsch |
| Projektlaufzeit: | 01/1991 - 12/1991 |
| Schlagworte: | |
| Erfassungsnummer: | PR019910103673 |
| Quelle: | BISp-Förderliste |
Zusammenfassung
Mit mechanischen Argumenten kann abgeleitet werden, daß exzentrisches Krafttraining zu einer Intensitätssteigerung führt. Empirische Bestätigungen liegen für Maximalkraftverbesserung vor. Das Projekt überprüft die Verbesserung von Kraftausdauer. 40 Probanden trainierten 10 Wochen lang in vier Gruppen geteilt nach verschiedenen Programmen. Die statistische Bearbeitung der Vor- und Nachtests soll die Auswirkung der Programme zeigen. Testaufgaben waren modifzierter Cooper-Test (12 Minuten Doppelstockschieben), Liegestützanzahl pro 60 sec. sowie u.a. Doppelstockschieben auf maximale Distanz bei 60 sec. Bewegungszeit.
(Zwischen)Ergebnisse
Das (exzentrisch orientierte) Training an der motorgesteuerten Skilanglaufstation führte, wenn die Gewöhnungsphase abgeschlossen ist, zu einem signifikanten Trainingseffekt. Der Vergleich mit "normalem" Kraftausdauertraining im Skilanglauf ist statistisch noch zu überprüfen.