100m & 200m short sprints drills
Gespeichert in:
| Beteiligte Person: | Khmel, Michael |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Ames (Iowa), 2009 |
| Vertrieb: | Championship Productions, Inc. |
| Format: | AV-Medium (SPOMEDIA) |
| Medienart: | Elektronische Ressource (Datenträger) |
| Sprache: | Deutsch |
| Technische Daten: | 35 min |
| Schlagworte: | |
| Erfassungsnummer: | ME002010100099 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Auf dieser DVD zeigt der britische Sprintnationaltrainer Michael Khmel Übungen zur Verbesserung der Sprintfähigkeit. Im ersten Teil des Lehrfilms zeigt Khmel Übungen zur Sprintverbesserung bis 30 m. Sie beinhalten das Sprint-ABC, "Kniehub" und Schwungarmkoordination. Anschließend zeigt er Übungen zur Optimierung von Schrittlänge und Schrittfrequenz. Im letzten Teil demonstriert ein Leistungssportler typische Startabläufe aus dem Block. Während der Übungen gibt der Trainer immer wieder wertvolle Tipps für die Umsetzung im Training. Zum Schluss werden Fehlerbilder aufgezeigt und korrigiert. Ermert