TY - ADVS AU - Dettwiler, Christian A2 - Dettwiler, Christian DB - BISp DP - BISp KW - Bewegungskoordination KW - Breitensport KW - Entspannungsübung KW - Fitness KW - Gesundheit KW - Gymnastik KW - Körperbewusstsein KW - Stabilisierung KW - Übung, spezielle KW - Übungsprogramm KW - Übungssammlung LA - deu PB - NZZ Format CY - Zürich TI - Die Fitness-DVD. Gesunde Bewegung ; 7 x 6 Fitnessübungen für jeden Tag PY - 2009 N2 - Auf dieser DVD zeigt das Fernsehformat der Neuen Zürcher Zeitung Fitnessübungen für den Alltag auf verschiedenen Stufen für zu Hause, draußen oder am Arbeitsplatz. Die Übungen basieren auf Empfehlungen der Hirslandener-Sportklinik Borshof und sind einfach aufgebaut. Durch Sport steigt nicht nur die körperliche Beweglichkeit und Belastbarkeit, sondern Sport auch auf das Herzkreislauf- und auf das Immunsystem positive Wirkungen. Mit diesen regelmäßigen Fitnessübungen soll die Gesundheit gefördert und Krankheiten vorgebeugt werden. Außerdem werden Filmsbeispiele zu Erwärmung und Entspannung gezeigt. Ermert ID - ME002010030025 ER -