Eine Stunde für den Rücken : Pilates Group Workout mit dem Sissel Pilates Roller
Gespeichert in:
| Beteiligte Person: | Metternich, Nina |
|---|---|
| Veröffentlicht: | Bad Dürkheim, 2008 |
| Vertrieb: | novacare gmbh |
| Format: | AV-Medium (SPOMEDIA) |
| Medienart: | Elektronische Ressource (Datenträger) |
| Sprache: | Deutsch |
| Technische Daten: | 60 min |
| Schlagworte: | |
| Erfassungsnummer: | ME002010030012 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die Physiotherapeutin Nina Metternich und die Diplomsportlehrerin Anette Planck zeigen auf dieser DVD Rückenübungen mit Hilfe des „Sissel Pilates Rollers“ (Rolle aus Hartschaum, Durchmesser: 15 cm, Länge: 90 cm). Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Durch die Benutzung des Rollers lässt sich das Pilates-Mattentraining um neun Balance- und Stabilisationsübungen erweitern. Diese verschiedenen spezifischen Pilatesübungen werden anschaulich durch verbale und taktile Anweisungen in Form eines Gruppentrainings demonstriert. Ermert