Abstract

Die DVD gliedert sich in folgende Kapitel: 1. Vorbereitendes Posentraining (Grundpose, Seil seitwärts, Seil frontal, Fußarbeit, Schulteraktivität, Liegestütz, Handstand, Vorbereitung I, Vorbereitung II, Kurbett); 2. Gerätegewöhnung (Rhythmustraining, Armschwung, Lernschrittfolge Strecksprünge, Mattensurfen, Ab Langbank, Armschwung, Auf Mattenberg, Kurbett, Organisationsform, Landungen, Hocke, Grätsche, 1/1 LAD, ½ LAD); 3. Lernschrittfolge Saltos (Vorbereitung I, Vorbereitung II, Vorbereitung III, Vorbereitung IV, Vorbereitung V, Vorbereitung VI, Sprungrolle, ¾ gestreckt, Drehhilfe, Salto gehockt, 12 Uhr, Salto gestreckt, Salto gebückt ½ Drehung, Barani, 1 ½ Salto, Salto gestreckt 1/1 Drehung, Doppelt, ½ in ½ out); 4. Lernschrittfolge Stützüberschläge (Handstand, Auf Matten, Phase, Hilfestellung I, Überschlag quer, Hilfestellung II, Überschlag längs, Überschlag mit Drehung, Radwende, Freiflug). Meurer