Abstract

Zu Beginn des ersten Teils der Videoserie „Ju-Jutsu-Boden“ zeigen Kampfkunst-Experten Übungen für die Beweglichkeit und zur Technikvorbereitung (Spinne, Schulterbrücke, Krebs, Hüftdrehung in der Bauchlage). Nach der Vorstellung von Gymnastikformen (Kräftigung des Hals-Nackenbereichs) und der verschiedenen Bewegungsformen in der Bodenlage werden die verschiedenen Haltetechniken gezeigt (jeweils: Technik, Variation und Konter bzw. Befreiungen): Kesa Gatame, Yoko Shio Gatame, Tate Shio Gatame, Kame Shio Gatame, Guard Position, Gegner in der Bauchlage halten, Positionswechsel, Halten mit Hebeln und Würgen.
Zum Schluss werden Spiel- und Übungsformen für den Bodenkampf gezeigt (Randoriformen): Blockieren ohne Hände, Bodenkampf um den Gürtel, Bodenkampf um die Jacke, Bodenkampf 2:1, Bodenrandori um die Pratze, Bodenkampf mit gefesselten Füßen. Waffenschmidt