Abstract

Die Powerhalse ist das Nahziel aller Windsurfer. Das Video ist der Scout auf dem schnellen Weg zur durchglittenen Jibe. Surfstar Rush Randle zeigt vier verschiedene Aspekte, die auf dem Weg dorthin wichtig sind: Das Trapezfahren: Um es richtig zu erlernen und anzuwenden, werden die richtige Position, der Einsatz und verschiedene Tricks vorgestellt. Angleiten: Hier bringt es die Länge. In Zeitlupe und in Nahaufnahmen verrät das Video die Tricks der Profis (Raumschot, Oberkörper, Pumpen). Fußschlaufen: Sie sind die Voraussetzungen für fortgeschrittene Techniken und Geschwindigkeiten. Es wird demonstriert, wie man die Schlaufen schnell findet und einsetzt (Einstellung, "drittes Bein", Trick mit dem rechten Bein, Ferse anheben). Kurvenfahren: Um den Traum vom Gleiten zu verwirklichen, ist eine kontrollierte Körperhaltung wichtig. Damit aus dem Kurvenfahren spielerisch plötzlich eine Halse wird, sollten verschiedene Aspekte eingeübt werden (Mastfußposition, Körperhaltung, Hand- und Fußstellung, Wedeln). mentales Training Sportwissenschaftler haben herausgefunden, dass sich eine Bewegung bereits durch intensive Vorstellung – also Mentaltraining - verbessern lässt. Die Surf-Akademie hat das Mentaltraining auf das Windsurfing übertragen und zeigt am Schluss des Videos beispielhaft die Vorgehensweise. Waffenschmidt