Abstract

Der Film gliedert sich in drei Abschnitte: 1. "Wie funktioniert Ihr Ruecken?" - In einem Gespraech zwischen Arzt und Patient werden Form und Funktion der Wirbelsaeule erlaeutert und wichtige, den Rumpf stabilisierende Muskeln genannt. 2. "Was man tun und lassen sollte?" - Hier werden Hinweise auf angemessene bzw. unphysiologische Belastungen der Wirbelsaeule gegeben. 3. "Uebungen" - Dieser Teil enthaelt das Uebungsprogramm des Dr. Root, das sowohl als Primaerpraevention als auch als Sekundaerpraevention gegenueber Rueckenbeschwerden empfohlen wird. Zehn Uebungen werden ausfuehrlich erlaeutert; Hinweise auf moegliche Fehler und deren Korrektur werden ebenso gegeben wie Empfehlungen zur Dosierung. Im Anschluss daran wird das Uebungsprogramm noch einmal komplett demonstriert. (Dordel)