Abstract

Die in diesem Video gezeigten Uebungen kommen aus dem Bereich der Kinesiologie und werden auch als "Brain-Gym"-Uebungen bezeichnet. Im Speziellen haben die Uebungen folgende foerdernde Wirkungen: 1. GEHIRNKNOEPFE: erhoehtes Energieniveau, vermehrte Gesamtentspannung, verbesserte Koerperkoordination, Sehverbesserung. 2. ENERGIEGAEHNEN: entspanntes Sehen u. Denken, Entspannung der Kiefermuskulatur. 3. UEBERKREUZHUEPFEN (Cross Crawl): Koerper-, Gehirnintegration bzw. Koordination, verbesserte Atmung u. Fitness. 4. COOK-UEBUNG: erhoehtes Selbstwertgefuehl, tiefere Atmung, vermehrte Aufmerksamkeit, emotionale Zentriertheit. 5. GROUNDER: Ganzkoerperentspannung, Zentrierung, erdet, SeIbstverstaendnis, Auffassungsvermoegen, tiefere Atmung. 6. DENKMUETZE: Aktivierung des Kurzzeitgedaechtnisses, Konzentrationssteigerung, verbesserte Denkfaehigkeit. 7. SIMULTANZEICHNEN: Augen-, Handkoordination, Koerperbewusstsein u. Koordination, Raumbewusstsein. 8. LIEGENDE ACHTEN: Entspannung v. Augen, Nacken u. Schultern, Integration d. Gehirnhaelften, besseres Schreiben u. Lesen. 9. LIEGENDE ACHTEN FUER DIE OHREN - ELEFANT: Integration von Sehen, Hoeren, Bewegung des ganzen Koerpers, Kurz- u. Langzeitgedaechtnis, Wahrnehmungssteigerung, GIeichgewichtsgefuehÝ, Nackenentspannung. 10. EULE: Entspannung der Nacken-, Kiefer- und Schultermuskulatur, entspannt Augenmuskulatur, Kopfbeweglichkeit. 11. BAUCHATMUNG: Konzentrationssteigerung, Entspannung, Zentrierung, Erdung. 12. WASSER: Stressabbau, verbesserte geistige und koerperliche Konzentration. 13. WADENPUMPE: Hinterhirn-, Vorderhirnintegration, Aufmerksamkeitsverbesserung. 14. POSITIVE PUNKTE: Stressabbau, Aufloesung von Gedaechtnisblockaden. 18. KOBRA: Nierenstaerkung, Konzentrations- und Aufmerksamkeitssteigerung, Aktivierung der Bauchorgane, Hand-, Augenkoordination. 17. FUSSPUMPE: Hinterhirn-, Vorderhirnintegration, Aufmerksamkeitsverbesserung, entspannte Koerperhaltung. 19. NACKENROLLE: Entspannung, Zentrierung, verbesserte Atmung. 20. SCHWERKRAFTGLEITER: Selbstsicherheit, Gleichgewichtssteigerung, Zentrierung, Integration von Ober- und Unterkoerper, Lernverbesserung. 21. BECKENSCHAUKEL: tieferes Atmen, Verbesserung des Rueckenmarkflusses. 22. NILPFERD: Ganzkoerperaktivierung, Erdung, Links-Rechts-Koordination. 23: BECKENACHT: Aktivierung der Lunge, Gehirnintegration, Staerkung des Immunsystems. 24. RAUMKNOEPFE: verlaengerte Aufmerksamkeitsspanne, vermehrtes Interesse und Motivation Konzentration auf eine Aufgabe, Sehen nach oben. 25. BALANCEKNOEPFE: verbesserte Reflexe, Konzentration, Gleichgewicht, Entspannung, gegen Kopfschmerzen. 26. ERDKNOEPFE: Erden, Koordination des gesamten Koerpers, verbessertes Lesen, Sehen nach unten. (Huellentext)