Abstract

Wirbelsaeulenschonendes Verhalten stellt die Grundlage wirksamer Praevention und Kompensation von Rueckenbeschwerden dar. Mit diesem Anliegen wendet sich der Film an den 'muendigen Zuschauer': Er soll sich die richtige Haltung fuer den Alltag antrainieren. Ausfuehrlich und sehr anschaulich werden Bau und Funktion der Wirbelsaeule, ihre Belastbarkeit und moegliche Gefaehrdung gezeigt sowie auf die Bedeutung eines kraeftigen Muskelkorsetts hingewiesen. Ein umfangreiches, systematisch aufgebautes Uebungsprogramm zum Ausgleich muskulaerer Dysbalancen im Bereich der Rumpfmuskulatur wird mit konkreten Hinweisen auf angemessene Dosierung durchgefuehrt; die Demonstration moeglicher Fehler und deren Korrektur erfolgt sehr eindringlich - erkennbar an einem stets wiederkehrenden Symbol. Ausgleichsuebungen sollten nicht nur als Programm regelmaessig geuebt, sondern auch in den Alltag integriert werden. Die Notwendigkeit der Haltungskorrektur bei zahlreichen alltaeglichen Verrichtungen wird besonders hervorgehoben. Ein ausfuehrliches Begleitheft ergaenzt den Film. (Dordel)