Abstract

Ausgleich gegenueber einseitiger Belastung im Beruf, allgemeine koerperliche Fitness und Wohlbefinden, auch eine "gute Figur" sind weit verbreitete Beduerfnisse und Wuensche, die in einem Fitneszstudio erfuellt werden koennen. Der Film zeigt hauptsaechlich die Arbeit an Geraeten und erlaeutert unter Hinweis auf funktionelle Grundlagen die Wirkung einzelner Uebungen. Die Arbeit kompetenter Instruktoren beinhaltet Beratung, Anleitung zur Nutzung der Geraete, Empfehlung angemessener Dosierung und Kontrolle anhand individueller Trainingsplaene. Neben dem selbstaendigen Training der Kraft und der Ausdauer sind auch Aktivitaeten in der Gruppe (Aerobic, Stretching) moeglich; Ziel ist hier hauptsaechlich eine Steigerung der Beweglichkeit. Sauna, Solarium und andere Entspannung foerdernde Massnahmen runden das Angebot eines Studios ab. (Dordel)