Abstract des Autors

Blutflussrestriktion beim Widerstandstraining reduziert die arterielle Blutversorgung. Dies resultiert in einem erhöhten metabolischen Stress in der Muskulatur. Das Ziel der Studie war es, die Laktatkonzentration [La+] infolge einer akuten Krafttrainingsbelastung unter Muskelkompression bei unterschiedlichen Intensitäten an der Beinpresse zu untersuchen. 8 männliche Probanden (Alter 24,62 ± 2,73 Jahre, BMI 23,83 ± 0,89 kg*m-2) führten randomisiert an drei verschiedenen Tagen (30% des 1 RM ohne Blutflussrestriktion = K30, 30% des 1 RM mit Blutflussrestriktion = 30BFR, 50% des 1 RM mit Blutflussrestriktion = 50BFR) eine Krafttrainingsbelastung (5 Sätze, 15 Wiederholungen, 1 Minute Satzpause) an einer Beinpresse durch. In Ruhe (R), während (SE1 bis SE5) und nach der Belastung (PO) wurden Kapillarblutproben zur Laktatbestimmung entnommen. Die Kontrastanalysen zeigten für alle Vergleiche der Belastungsphase (SE1 bis SE5) und der PO statistisch signifikante Unterschiede. Der Kontrast von Lamax (K30: 1,78 ± 0,86 mmol * l-1 vs. 30BFR: 3,43 ± 1,37 mmol * l-1; 30BFR: 3,43 ± 1,37 mmol * l-1 vs. 50BFR: 7,22 ± 2,32 mmol * l-1) über die drei Bedingungen zeigte ansteigende Werte von K30 bis 50BFR (t = 7,753, p<0,001, g = 2,741). Ein Krafttraining an der Beinpresse mit Blutflussrestriktion ohne Druckkontrolle zeigte bei geringen bis moderaten Widerständen signifikante Unterschiede in der Laktatkonzentration gegenüber ohne BFR.

Abstract des Autors

Blood flow restriction in resistance training reduces arterial blood supply. This results in increased metabolic stress in the muscles. The aim of the study was to compare the lactate concentration of acute resistance training under muscle compression at different intensities using the leg press. Eight male subjects (age 24.62 ± 2.73 years, BMI 23.83 ± 0.89 kg*m-2) performed resistance training on three different days (30% of the 1 RM without blood flow restriction = K30, 30% of 1 RM with blood flow restriction = 30BFR, 50% of 1 RM with blood flow restriction = 50BFR) in a randomized order (5 sets, 15 repetitions, 1 minute break between sets) on the leg press. In Rest (R), during (Se1 to SE5), and up to 15 minutes after loading (PO), capillary blood samples were taken to determine lactate levels. The contrast analyzes showed statistically significant differences for all comparisons of the loading phase (SE1 to SE5) and the PO. The contrast of Lamax (K30: 1.78 ± 0.86 mmol * l-1 vs. 30BFR: 3.43 ± 1.37 mmol * l-1; 30BFR: 3.43 ± 1.37 mmol * l-1 vs. 50BFR: 7.22 ± 2.32 mmol * l-1) across the three conditions showed increasing values of K30 to 50BFR (t = 7.753, p<0.001, g = 2.741). Resistance training on the leg press with blood flow restriction without pressure control showed significant differences in lactate concentration with low to moderate loads than without BFR.