Abstract des Autors

Hintergrund: Hamstring-Verletzungen zählen zu den häufigsten Diagnosen in Fußball und Leichtathletik. Anhand eines Hürdensprinters mit Hamstring-Problemen wird die Systematik einer präventiv-leistungsorientierten Trainingsgestaltung dargestellt. Material und Methoden: Eine differenzielle Muskelfunktionsdiagnostik wurde zur Analyse struktureller und motorischer Defizite durchgeführt. Dabei wurden Asymmetrien auf Ebene des exzentrischen Kraftniveaus und der Muskelaktivität in den Hamstrings bei isolierten und komplexen Aufgaben festgestellt. Zur Verbesserung der exzentrischen Kraftasymmetrie wurde das exzentrische Überlastungsprinzip eingesetzt. Ergebnisse: Das Trainingsprogramm führte zu einer signifikanten Schmerzreduktion (von moderat zu leicht). Ferner trug das Programm zu einer Steigerung der exzentrischen Kraftsymmetrie und zu einer gesteigerten mechanischen Effizienz bei. Schlussfolgerungen: Das Prinzip der exzentrischen Überlastung erwies sich als eine effektive Komponente zur Reduktion muskulärer Ungleichgewichte und begünstigte zugleich die Leistungsoptimierung. Zudem stellte sich im Verlauf dieser Fallstudie heraus, dass es zielführend sein kann die Muskelfunktion der Hamstrings im Kontext der dorsalen Ketten zu analysieren.

Abstract des Autors

Background: Hamstring injuries are the major musculoskeletal injuries diagnosed in the football and track and field events. Indicating the example of a hurdle sprinter with hamstrings problems, the strategy of a preventive and performance-oriented training intervention is outlined. Material and Methods: To analyze possible structural and motor deficits, several muscle function assessments were performed. This analysis detected asymmetries on the eccentric strength and muscle activity level of the hamstrings during isolated and complex tasks. The eccentric-overload principle was applied to develop force and muscle activity symmetry. Results: The intervention resulted in a significant pain reduction (from moderate to low) and in the improvement of eccentric hamstring strength and mechanical efficiency. Conclusions: This case suggests that the eccentric-overload principle is an effective strategy to reduce muscle imbalances and enable performance enhancement. In the course of the case study, it has been emphasized that it might be useful to analyze the muscle function of the hamstrings in the context of the dorsal muscle chain.