Abstract des Autors

Im vorliegenden Beitrag wird das Thema „Training im Sportunterricht“ aus trainingswissenschaftlicher Sicht betrachtet. Hierbei wird zunächst auf die Bedeutung von Training im Sportunterricht eingegangen, um anschließend einen Nachweis zur Wirksamkeit verschiedener Trainingsinterventionen im Sportunterricht auf Komponenten der körperlichen Fitness zu erbringen. Dabei wird besonders auf die Bedeutung des Krafttrainings zur Förderung der körperlichen Fitness und Gesundheit bei Heranwachsenden eingegangen.

Abstract des Autors

The authors discuss the relevance of targeted exercise programs in physical education from an exercise scientific point of view.
First, they provide information on the importance of exercise for youth from a performance and health-related perspective.
Thereafter, they present studies that clearly show the effectiveness of different training methods when implemented in physical
education on components of physical fitness. Finally, the authors emphasize the importance of strength training for the development of physical fitness and health in youth.