Übungen mit dem kleinen Kasten. Teil 1
Gespeichert in:
| Autor: | Binias, Jens |
|---|---|
| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2017, 1, S. 6-7 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201701000683 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Mit diesem Artikel werden verschiedene Trainingsübungen mit dem kleinen Kasten aufgezeigt. Insbesondere handelt es sich dabei um Übungen aus dem Functional Training Bereich. Diese beinhalten die Arbeit in Muskelketten und die Stabilisation des eigenen Körpers. Nachstehende Übungen werden detailliert beschrieben: Liegestütz, beidbeinige Kniebeuge, Schulterbrücke, Hockwende, Treppenschritt, Stützbeuge, Sprung auf den Kasten sowie die Kniebeuge mit Ausfallschritt. (flk)