Reaktivkrafttraining im Nachwuchsleistungssport : trainingspraktische Empfehlungen für den langfristigen Leistungsaufbau im Handball
Englischer übersetzter Titel: | Reactive strength training in the competitive sport of young athletes : training-proctcol recommendations for the long-term performance buildup in team handball |
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Autor: | Büsch, Dirk; Marschall, Franz; Arampatzis, Adamantios; Granacher, Urs |
Erschienen in: | Leistungssport |
Veröffentlicht: | 46 (2016), 6 (KINGS: Krafttraining im Nachwuchsleistungssport - eine Halbzeitbilanz), S. 23-26, Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISSN: | 0341-7387 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU201701000414 |
Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Reaktivkrafttraining stellt eine besonders effektive Trainingsform dar, um sportartspezifische Leistungen zu verbessern, Sportverletzungen zu vermeiden oder nach einer Sportverletzung möglichst schnell wieder einsatzfähig zu sein. Die Belastungsgrößen und ergänzenden Trainingsmaßnahmen für ein effektives und verletzungsvorbeugendes Reaktivkrafttraining werden beschrieben und kursorisch begründet.
Abstract des Autors
Reactive strength training is a particularly effective form of training to enhance sport-specific performonce, to avoid sports injuries and to be fit agoin as soon as possible after having incurred a sports injury. The load variables and additional training measures for effective and injury-preventive reactive strength training are described and cursorily justified.