Abstract des Autors

In den vergangenen 20 Jahren wurde das Thema Beweglichkeitstraining im Sport kontrovers diskutiert. Das dynamische Dehnen aus den 1980er Jahren wurde in den 1990er Jahren in Frage gestellt, weshalb nur noch statisch gedehnt werden sollte, bis das dynamische Dehnen Ende der 1990er Jahre eine Renaissance erfuhr. Mit dem jüngsten Ansatz, dem myofaszialen Beweglichkeitstraining, rückt der ganzheitliche Charakter des Menschen immer mehr in den Mittelpunkt.

Abstract des Autors

During the past 20 years, the topic of flexibility training in sports has been controversially discussed. In the 1990s, dynamic stretching, which was popular in 1980s, was called into question resulting in the recommendation to perform only static stretching exercises. However, in the late 1990s, dynamic stretching experienced a comeback. The most recent method of myofascial flexibility training means that the focus is again on the holistic nature of man.