Abstract des Autors

Das Ziel der Studie ist die Erarbeitung und Evaluation eines laufspezifischen Rumpftrainings bei Nachwuchsläufern. Es wird erwartet, dass sich durch eine auf die Anforderungen der Rumpfmuskulatur beim Laufen ausgerichtete Intervention ein positiver Einfluss auf die Leistungsfaktoren (u. a. Beinsteifigkeit, Laufökonomie) zeigt. Die Ergebnisse deuten auf eine signifikante Steigerung der Rumpfkraft der Lateralflexoren sowie eine tendenzielle Steigerung der Beinsteifigkeit innerhalb des Interventionszeitraums hin. Im Vergleich zu einer Referenzgruppe zeigen sich keine statistisch bedeutsamen Unterschiede in der Entwicklung der Beinsteifigkeit, der Stützzeit und der Laufökonomie.

Abstract des Autors

The purpose of the study is the development and evaluation of a running specific core training in youth distance runners. The author supposes that a core training based on the specific requirements of the core muscles while running has a positive effect on determining factors of the running performance (e.g. leg stiffness, running economy). The results show a significant improvement of the core strength (lateral flexion) and the leg stiffness during the intervention. Compared to a reference group there are no significant differences in the development of the leg stiffness, contact time and running economy.