Bedeutung, Diagnostik und Training der lokalen Rumpfkraftausdauer im Handball
Gespeichert in:
| Englischer übersetzter Titel: | Significance, diagnostics and training of local trunk strength-endurance in team handball |
|---|---|
| Autor: | Büsch, Dirk; Meyer, Guido; Wiegels, Christian; Kurrat, Helmut; Braun, Jelena; Granacher, Urs |
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 46 (2016), 2, S. 30-35, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
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| Erfassungsnummer: | PU201604002215 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Für die lokale Rumpfkraftausdauer bedarf es dringend standardisierter Diagnoseinstrumente, begründeter Zielgrößen und daraus abgeleiteter Trainingsempfehlungen. Mit dem Bourban-Test kann die statische und dynamische Kraftausdauer der vorderen, hinteren und seitlichen Rumpfmuskulatur bestimmt werden. Orientierungswerte für unterschiedliche Altersstufen werden abgeleitet und Trainingsprogramme für ein funktionales Verhältnis der drei Muskelketten entwickelt.
Abstract des Autors
In respect to the strength-endurance of the local trunk muscles, there is an urgent need for standardised diagnostic instruments, substantiated target values and training recommendations derived from this. Using the so-called Bourban Test, the static and dynamic strength-endurance of the front, rear and side trunk muscles can be determined. Orientation values for different age groups are derived and training programmes for the functional relationship between the three muscle groups are developed.