Abstract des Autors

AIM: Plyometric exercises are one of the most important exercises to improve the neuromuscular system for prevention of anterior cruciate ligament (ACL) injury, but effects of each of these plyometric exercises are not investigated separately. Also we expected that muscle activity ratios may change on different surfaces. Thus the purpose of this study is investigating the electromyography (EMG) activity of the muscles that are important in ACL injury during implementation of 4 plyometric exercises on soft and hard surfaces in order to find an appropriate exercise and surface for prevention of ACL injury. METHODS: In this study 15 male athletes participated voluntarily and two-way repeated measures ANOVAs were used to investigate the muscle activity in feedforward and feedback phases of landing. Tuck jump (TJ), Single leg hop in sagittal plane (SLHSP), single leg hop in frontal plane (SLHFP) and Squat jump (SJ) were selected as the plyometric exercises and tatami, wrestling mat and ordinary rigid ground were selected as the surfaces. RESULTS: There were no significant differences in the activity of all muscles between surfaces (P>0.05). Significant differences in biceps femoris, gluteus medius and gastrocnemius activity were identified across exercises (P<0.05). Gluteus medius in SLHFP had the most activity. SLHSP had the most activity of biceps femoris and low activity of rectus femoris and gastrocnemius was observed. CONCLUSION: SLHFP is the most appropriate exercise for reinforcement and improving neuromuscular system of gluteus medius and SLHSP is the most appropriate exercise to overcome quadriceps dominance and improving neuromuscular system of biceps femoris. TJ and SJ have inappropriate ratios of lower limb muscle activity. SLHSP and SLHFP could be the most proper exercises for prevention of ACL injury.

Abstract des Autors

OBIETTIVO: Gli esercizi pliometrici sono tra i più importanti per migliorare il funzionamento del sistema neuromuscolare nella prevenzione delle lesioni del legamento crociato anteriore (LCA), ma gli effetti di ognuno di questi esercizi pliometrici non sono stati finora esaminati separatamente. Inoltre, abbiamo previsto che i rapporti dell’attività muscolare sarebbero cambiati su superfici diverse. Pertanto, obiettivo del presente studio è stato quello di esaminare l’attività elettromiografica (EMG) dei muscoli coinvolti nella lesione del LCA durante l’esecuzione di quattro esercizi pliometrici su superfici morbide e dure al fine di individuare un esercizio e una superficie adatti per la prevenzione delle lesioni del LCA. METODI: Al presente studio hanno preso parte 15 atleti volontari di sesso maschile; le analisi della varianza a misure ripetute (ANOVA) a due vie sono state utilizzate per esaminare l’attività muscolare nelle fasi di feedforward (anticipazione) e feedback (retroazione) dell’atterraggio. Abbiamo scelto come esercizi pliometrici il salto con ginocchia al petto (tuck jump, TJ), il salto a una gamba lungo il piano sagittale (single leg hop in sagittal plane, SLHSP), il salto a una gamba lungo il piano frontale (single leg hop in frontal plane, SLHFP) e il salto da fermi (squat jump, SJ), mentre come superfici abbiamo scelto il tatami, il tappeto da wrestling e un normale suolo rigido. RISULTATI: Non abbiamo riscontrato differenze significative nell’attività di tutti i muscoli sulle diverse superfici (P>0,05), mentre abbiamo rilevato differenze significative tra l’attività del bicipite femorale, del gluteo medio e del gastrocnemio nei diversi esercizi (P<0,05). Il gluteo medio ha mostrato la massima attività durante il salto a una gamba lungo il piano frontale (SLHFP). Durante il salto a una gamba lungo il piano sagittale (SLHSP), abbiamo osservato una massima attività del bicipite femorale e una ridotta attività del retto femorale e del gastrocnemio. CONCLUSIONI: Il SLHFP è l’esercizio più adatto per potenziare e migliorare il sistema neuromuscolare del gluteo medio, mentre il SLHSP è l’esercizio più adatto per superare la dominanza del quadricipite e migliorare il sistema neuromuscolare del bicipite femorale. Il salto con ginocchia al petto (TJ) e il salto da fermi (SJ) mostrano rapporti inadeguati per quanto concerne l’attività muscolare degli arti inferiori. SLHSP e SLHFP potrebbero essere gli esercizi fisici più adeguati per la prevenzione delle lesioni del LCA.