Abstract des Autors

The measurement of heart rate recovery (HRR) to monitor the balance between training load and recovery has become particularly popular in previous decades. The present review describes the regulation of HRR responses after exercise and particularly presents concept of ultra short-term HRR evaluation as a new tool for evaluation post-exercise phase in athletes. Studies showed that central mechanisms, particularly post-exercise vagal nerve reactivation due to change in release of inhibitory commands from the cortex to the parasympathetic nerve centers, must play a main role in HRR disturbances, rather than changes in sympathetic nerve activation, arterial baroreflex, exercise reflexes originating from mechanoreceptors or chemoreceptors in active muscles or metabolic factors during exercise. It is important to control the intensity of exercise that is performed directly before the assessment of HRR in order to more accurately evaluate changes in HRR within or between subjects. The optimal method for obtaining duration of post-exercise HRR monitoring is not clear. HRR after high intensity exercise has found to be faster in those individuals, irrespective of age, who had a higher aerobic capacity and HRR is known to change with endurance training. Most investigators analyzed post-exercise HRR at 1-min intervals, with only few studies assessed HRR during the first minute post-exercise, particularly in 10-second intervals. This could be of particular interest for programming training in sport and exercise, since according to work rate analysis, average time to recover after high intensity running bouts is less than 15 sec in intermittent exercise. It could be postulated that athletes with 2 lower ultra short-term HRR during first 20 seconds post-exercise are better adapted to high intensity exercise due to several possible mechanisms (i.e. restoration of parasympathetic tone, changes in plasma volume, de-accumulation of metabolic factors, psychological arousal). Measurement of ultra short-term HRR could be new simple, sensitive and specific tool to monitor recovery phase in athletes, which requires further investigation in the future. Verf.-Referat

Abstract des Autors

La misurazione della frequenza cardiaca di recupero (HRR) per monitorare l’equilibrio tra carico di allenamento e recupero si è diffusa soprattutto negli ultimi decenni. Il presente riesame descrive la regolazione delle risposte HRR dopo sforzo e presenta il concetto di valutazione dell’HRR a brevissimo termine come nuovo strumento per monitorare la fase post-esercizio negli atleti. Gli studi hanno dimostrato che sono i meccanismi centrali, in particolare la riattivazione del nervo vagale post-esercizio, a causa del cambiamento del rilascio di comandi inibitori dalla corteccia ai centri nervosi parasimpatici, a svolgere un ruolo fondamentale nei disturbi dell’HRR, piuttosto che i cambiamenti di attivazione del nervo simpatico, baroriflesso arterioso, riflessi da sforzo derivanti da meccanocettori e chemocettori dei muscoli attivi, o fattori metabolici durante l’esercizio fisico. È importante controllare l’intensità dell’esercizio eseguito direttamente prima della valutazione dell’HRR al fine di valutare più accuratamente le modifiche dell’HRR nell’individuo o tra un soggetto e l’altro. Il metodo ottimale per rilevare la durata del monitoraggio HRR post-esercizio non è chiaro. L’HRR rilevata dopo l’esercizio fisico ad alta intensità è risultata più veloce in quei soggetti, indipendentemente dall’età, che avevano una capacità aerobica più elevata ed è noto che l’HRR varia con l’allenamento di resistenza. La maggior parte dei ricercatori ha analizzato l’HRR post-esercizio ad intervalli di 1 minuto, e solo pochi studi hanno valutato l’HRR durante il primo minuto dopo l’esercizio fisico, in particolare ad intervalli di 10 secondi. Ciò potrebbe essere di particolare interesse per la programmazione dell’allenamento nello sport e nell’attività fisica, dal momento che, in base all’analisi della frequenza di esercizio, il tempo medio per il recupero dopo periodi di corsa ad alta intensità è inferiore a 15 secondi nell’esercizio intermittente. Si potrebbe ipotizzare che gli atleti con HRR inferiori a brevissimo termine durante i primi 20 secondi post-sforzo si siano meglio adattati all’esercizio ad alta intensità a causa di diversi meccanismi possibili (cioè, ripristino del tono parasimpatico, variazioni del volume del plasma, de-accumulo di fattori metabolici, eccitazione psicologica). La misurazione dell’HRR a brevissimo termine potrebbe essere un nuovo strumento semplice, sensibile e specifico per monitorare la fase di recupero negli atleti, che richiede ulteriori indagini in futuro. Verf.-Referat