Einfluss eines zweijährigen Krafttrainings auf schnellkräftige Leistungen im Nachwuchsleistungssport Fußball
Gespeichert in:
| Französischer übersetzter Titel: | Effets d'un entraînement musculaire de deux ans sur les résultats en vitesse chez de jeunes espoirs du football |
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| Englischer übersetzter Titel: | The influence of a 2-year strength training on the powerful performances of young competitive football players |
| Autor: | Keiner, Michael; Sander, André; Wirth, Klaus; Schmidtbleicher, Dietmar |
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 43 (2013), 5, S. 23-29, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201311007455 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Im Fußball kommt der konditionellen Fähigkeit Kraft eine große Bedeutung zu. Ob sich ein Krafttraining über zwei Jahre auf die Leistungsfähigkeit im Sprint und Sprung von Fußballern auswirkt, konnte bisher jedoch nicht nachgewiesen werden. Diese Untersuchung soll zeigen, inwiefern Sprint- und Sprungleistungen durch ein periodisiertes Krafttraining beeinflusst werden. Dazu führten A- bis C-Jugendliche aus dem Nachwuchsleistungssport zwei Jahren lang zusätzlich zum regelmäßigen Fußballtraining zweimal wöchentlich ein periodisiertes Krafttraining durch. Verf.-Referat
Abstract
In football, the biomotor ability of strength is of great importance. However, it has not yet been demonstrated whether a two-year strength training has an effect on the sprint and jump performance of football players.Therefore, it is the goal of this study to show to what extent sprint and jump performances are influenced by a periodized strength training. 134 young competitive football players of the A, B and C age groups took part in the study. They were divided into two groups. In addition to the regular football training, one group carried out a periodized strength training (hypertrophy training and blocks of intramuscular coordination training) twice a week over a period of two years. Verf.-Referat
Abstract
En football, il est très important d'avoir une force physique bien développée. Aucune étude n'a encore pu prouver à ce jour si un entraînement musculaire étalé sur deux ans a des incidences positives sur les résultats en sprint et en saut chez les footballeurs. D'où l'étude présentée ici pose la question dans quelle mesure les résultats en sprint et en saut peuvent être améliorés grâce à un entraînement musculaire. 134 footballeurs des classes d'âge de jeunes A, B et C, issus de la section des jeunes espoirs, ont participé à l'enquête et ont pour cela été divisés en deux groupes. Pendant deux ans un groupe a dû suivre deux fois par semaine un entraînement musculaire périodisé (séances d'hypertrophie et de coordination intramusculaire) en plus de l'entraînement régulier. Verf.-Referat