Höhentraining : Auswirkung von Hypoxie in der Regenerationsphase während einer unmittelbaren Wettkampfvorbereitung – „Sleep High – Train Low“
Gespeichert in:
| Autor: | Steinacker, Jürgen Michael; Dehnert, Christoph; Peterle, Cordula; Liu, Yuefei; Lormes, Werner; Menold, Elmar; Baur, Susanne; Gabriel, Herbert; Gomez-Islinger, Ramon; Böning, Dieter; Hütler, Matthias; Kubanek, Bernhard; Lehmann, Manfred |
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| Erschienen in: | BISp-Jahrbuch : Forschungsförderung ... |
| Veröffentlicht: | 1998, 1997, S. 153-158, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201310007361 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. beschreiben eine verbesserte Version eines Höhentrainings mit einer „Sleep High“-Phase und Training in der Tiefe (Train Low). Methodisch wurden mit Triathleten diverse Untersuchungen durchgeführt. Als Ergebnis konnte festgestellt werden, dass die Probanden, die in großer Höhe übernachtet hatten verbesserte Werte in verschieden Bereichen aufwiesen. Die Studie zeigt die positiven Effekte der Hypoxie, warnt jedoch vor negativen Effekten, die ebenfalls auftreten können und die Leistung beeinflussen. zj