Abstract

Basierend auf der Erkenntnis, dass ein Training mit maximalen Kontraktionen nicht immer zum gewünschten Explosivkraftgewinn führt, wurde vorgeschlagen, eine weitere, zusätzlich explosivkraftfördernde Methode in die Wettkampfvorbereitung zu integrieren. Verschiedenen grundlagenorientierten und angewandten Forschungsarbeiten zufolge scheint die erhoffte Explosivkraftwirkung durch den Einsatz explosiv-isometrischer Kontraktionen erreicht werden zu können. Im Rahmen dieses Projekts sollte daher die Wirksamkeit einer derartigen Trainingsstrategie überprüft werden. Zur Einschätzung der relativen Bedeutung der zu erwartenden Trainingseffekte erfolgte in dieser Untersuchung ein direkter Vergleich mit einem Training mit maximalen Kontraktionen. Verf.-Referat