Abstract des Autors

Lifestyle with regular physical activity provides substantial health beneficial effects. Potential specific benefits of regular physical activity include increased strength and endurance, improvement of flexibility and a sense of health and a better quality of life. Physical activity programme should be designed according to the determined goals. The preparation of a physical activity programme that will be applied throughout life requires knowledge of individual physical ability. An initial evaluation of health status is particularly important in individuals who have a positive family history data on cases of early mortality due to insulin dependent diabetes or cardiovascular diseases. It is equally important to make a serious assessment of health status in individuals who lead sedentary lives. In overweight individuals it is useful to determine the percentage of body fat. Programming physical activity and its timely application in terms of prevention and treatment, represents the key element in the treatment of cardiovascular diseases, diabetes and obesity, as well as active independent means of reducing pain and increasing capacity during pregnancy and aging process. Verf.-Referat

Abstract des Autors

Стил живота у коме се редовно упражњава физичка активност обезбеђује значајне здравствено повољне ефекте. Потенцијалне специфичне користи редовне физичке активности укључују повећање снаге и издржљивости, побољшање флексибилности и осећаја здравља и бољег квалитета живота. Програм физичке активности треба да буде дизајниран према циљевима који су постављени. Састављање програма физичке активности који ће се примењивати током живота захтева познавање индивидуалних физичке способности. Почетна процена здравственог стања је посебно важна код појединаца који имају позитивну породичну историју са подацима о случајевима раног морталитета узрокованог инсулин зависним дијабетом или кардиоваскуларним болестима. Подједнако је битно да се изврши озбиљна процена здравственог стања код појединаца који воде седентарни начин живота. Код гојазних појединаца корисно је одређивање процента телесних масти. Програмирање физичке активности и правовремена примена у смислу превенције и терапије, представља кључну карику у терапији кардиоваскуларних болести, дијабетеса и гојазности, као и активно самостално средство за смањење бола и повећање капацитета током трудноће и процеса старења. Verf.-Referat