Core-Training : zum Einfluss von Rumpfkraft und -stabilität auf die sportliche Leistungsfähigkeit
Gespeichert in:
| Französischer übersetzter Titel: | Entraînement core : influence de la force et de la stabilité du tronc dans les performances sportives |
|---|---|
| Italienischer übersetzter Titel: | L’allenamento del core : come la forza e la stabilità del core influenzano la capacità di prestazione sportiva |
| Englischer übersetzter Titel: | Core training : the influence of trunk strength and stability on sports performance ability |
| Autor: | Gustedt, Christian |
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 43 (2013), 2, S. 11-15, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201305003418 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Training zur Verbesserung der Rumpfmuskelkraft und vor allem -stabilität hat nicht nur im rehabilitativen Bereich bei Personen mit Rückenbeschwerden eine große Bedeutung erlangt, sondern findet seit einigen Jahren auch im Leistungssport zunehmend Anwendung. Heutzutage wird von Core-Training oder Training auf instabilen Untergründen gesprochen. Welche Zusammenhänge zwischen der Rumpfstabilität und der sportlichen Leistung bestehen, wird in diesem Beitrag dargestellt. Verf.-Referat
Una traduzione italiana di quest’articolo si trova in Scuola dello Sport 32 (2013), 97, S. 3-9
Abstract
Training to improve trunk muscle strength and above all stability has not only become very important for the rehabilitation of people with back problems, but during the recent years it has also been increasingly used in competitive sports. Nowadays, this kind of training is called core training or training on unstable surfaces. In this article, the relationships between trunk stability and athletic performance are presented. Verf.-Referat
Una traduzione italiana di quest’articolo si trova in Scuola dello Sport 32 (2013), 97, S. 3-9
Abstract
Un entraînement dédié à une meilleure force du tronc et avant tout à sa stabilité n'est pas seulement important dans le domaine de la rééducation pour des personnes ayant des problèmes de dos, mais devient également de plus en plus intéressant depuis quelques années dans le domaine du sport de haut niveau. On l'apelle de nos jours un entraînement core ou bien encore un entraînement pratiqué sur des surfaces non stables. L'article nous explique quels liens existent entre la stabilité du tronc et les performances sportives. Verf.-Referat
Una traduzione italiana di quest’articolo si trova in Scuola dello Sport 32 (2013), 97, S. 3-9
Abstract
L'allenamento diretto a migliorare la forza del core e soprattutto la sua stabilità ha guadagnato importanza non solo in campo riabilitativo, ma da alcun anni è largamente praticato anche nello sport di prestazione. Per cui si parla sempre più di allenamento del core e di allenamento su superfici instabili. Dopo avere definito cosa si intenda per core e i concetti di forza e stabilità del core, si illustrano le tipologie del suo allenamento e i test che possono essere utilizzati per valutarne sia l'una che l'altra. Infine si espongono i risultati delle ricerche che hanno esaminato il rapporto tra prestazione sportiva e allenamento diretto a migliorare la forza e, in particolare, la stabilità del core e le possibilità che questo allenamento della stabilità possa contribuire al miglioramento della prestazione stessa. Verf.-Referat
Una traduzione italiana di quest’articolo si trova in Scuola dello Sport 32 (2013), 97, S. 3-9