Abstract

The aim of this paper was to study the effects of passive recovery (PR), sport massage (SM) and active recovery (AR) on recovery of peak (PP) and mean power (MP). Eleven junior off-road cyclists performed warm up on the cycle ergometer followed by 3 bouts of WAnT interspersed with 4 min rest. After 20 min of PR, SM or AR subjects performed fourth WAnT in random order one week apart. There was no significant difference in PP between PR and SM (875.5 +/- 56.2 vs. 921.6 +/- 50.8 W) but significant difference between PR and AR (875.5 +/- 56.2 vs. 970.2 +/- 68.9 W; P<0.05). Significant differences were also found for MP between PR and AR (678.4 +/- 45.2 vs. 746.1 +/- 47.0 W; P<0.05) but not for PR and SM (678.4 +/- 45.2 vs. 714.6 +/- 32.8 W). Blood lactate concentration after intervention was significantly different only between trials with PR and AR (13.3 +/- 2.9 vs. 7.4 +/- 3.9 mmol/L; P<0.01) and between SM and AR (14.6 +/- 3.0 vs. 7.4 +/- 3.9 mmol/L; P<0.01). In this study AR presents better modality in reducing blood lactate or renewal PP and MP than PR and SM. Verf.-Referat

Abstract

Obiettivo del presente lavoro è stato quello di studiare gli effetti del recupero passivo (RP), del massaggio sportivo (MS) e del recupero attivo (RA) sul recupero della potenza di picco (PP) e della potenza media (PM). Undici ciclisti fuoristrada junior hanno eseguito un riscaldamento sul cicloergometro, seguito da 3 sessioni di WAnT intervallate da 4 minuti di riposo. Dopo 20 minuti di recupero passivo, massaggio sportivo o recupero attivo i soggetti hanno effettuato la quarta sessione WAnT, in ordine casuale, a distanza di una settimana. Non vi era alcuna differenza significativa nella PP tra il RP e il MS (875,5 +/- 56,2 vs. 921,6 +/- 50,8 W) ma vi era una differenza significativa tra il RP e il RA (875,5 +/- 56,2 vs. 970,2 +/- 68,9 W; P<0,05). Differenze significative sono state rilevate anche per la PM tra il RP e il RA (678,4 +/- 45,2 vs. 746,1 +/- 47,0 W; P<0,05) ma non per il RP e il MS (678,4 +/- 45,2 vs. 714,6 +/- 32,8 W). La concentrazione di lattato ematico dopo l’intervento era significativamente diversa solo tra le prove con il RP e il RA (13,3 +/- 2,9 vs. 7,4 +/- 3,9 mmol/L; P<0,01) e tra il MS e il RA (14,6 +/- 3,0 vs. 7,4 +/- 3,9 mmol/L; P<0,01). Nel presente studio, il RA rappresenta la migliore modalità di riduzione del lattato ematico o di ripristino della PP e della PM rispetto al RP e al MS. Verf.-Referat