Narrative Übersicht zur Bewegungsdosis in Prävention und Therapie
Gespeichert in:
| Englischer übersetzter Titel: | Narrative review of physical activity dose in prevention and therapy |
|---|---|
| Autor: | Thiel, Christian; Vogt, Lutz; Banzer, Winfried |
| Erschienen in: | Bewegungstherapie und Gesundheitssport |
| Veröffentlicht: | 28 (2012), 1 (Sport schafft Wissen), S. 43-46, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 1613-0863, 1613-3269 |
| DOI: | 10.1055/s-0031-1283895 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201207004630 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Die vorliegende Übersichtsarbeit sondiert auf Basis internationaler Reviews der vergangenen Dekade Dosis-Wirkungs-Beziehungen körperlicher Aktivität zur Prävention und Therapie von Zivilisationskrankheiten. Empirisch gesicherte Hinweise auf Dosis-Wirkungs-Beziehungen finden sich für 8 der 10 am besten untersuchten chronischen Erkrankungen. Für 6 (Prävention) bzw. 4 Krankheitsbilder (Therapie) lassen sich Empfehlungen zur minimalen wirksamen Dosis (1-7h moderate bis intensive körperliche Aktivität pro Woche) ableiten. Steigerungen der Bewegungsdosis gehen mit größeren gesundheitswirksamen Effekten einher. Verf.-Referat
Abstract
Based on published international reviews, this narrative review analyzes the dose-response relation between physical activity and preventive as well as therapeutic effects on chronic diseases. There is at least satisfactory evidence for dose-response in 8 out of 10 of the most frequently studied chronic diseases. For 6 (prevention) and 4 chronic diseases (therapy), respectively, there seems to be a minimum effective dose between 1 and 7 hours of moderate to vigorous physical activity per week. Increasing the dose of physical activity leads to better effects on health. Verf.-Referat