Abstract des Autors

Ziel der Studie war es,sowohl den Einfluss eines exzentrischen Krafttrainings auf Explosiv- und Schnellkraftparameter zu untersuchen, als auch zu betrachten, inwiefern die Daten, die bei eingelenkigen Übungen erfasst wurden, auf das Training mit einer mehrgelenkigen Übung übertragen werden können. An der Untersuchung nahmen 28 krafttrainingsunerfahrene männliche Studenten teil. Die Trainingsgruppe setzte sich aus 15 Personen zusammen. Pro Woche wurden drei Trainingseinheiten durchgeführt, wobei in jeder Übungseinheit die Beinstreckerkette an einer 45°-Beinpresse trainiert wurde. Verf.-Referat

Abstract des Autors

The aim of this study was twofold: 1. to investigate both the influence of an eccentric strength training on explosive-strength and speed-strength parameters, and 2. to look at how the data collected in single-joint exercises can be transferred to multi-joint exercise training. 28 male students without strength-training experience took part in the study. The training group consisted of 15 persons. Three weekly training sessions were conducted. In each practice session, the leg-extensor chain was trained on a 45-degree leg press. Verf.-Referat

Abstract des Autors

L'étude visait à étudier l'influence d'un entraînement musculaire excentrique sur les paramètres de force explosive et de rapidité, mais aussi à constater dans quelle mesure les données collectées lors d'exercices agissant sur une articulation peuvent être transposées sur des enttaînements portants sur plusieurs articulations. 28 étudiants sans aucune expérience avec les entraînements musculaires ont participé à cette étude tandis que le group d'entraînement comportait 15 personnes. Trois unités d'entraînement ont eu lieu chaque semaine, sachant que chaque unité d'entraînement cojmportait la pratique de la chaîne d'extension des jambes sur un presse-jambes positionné à 45 degrés. Verf.-Referat