HIT-Training für Masters?!
Gespeichert in:
| Autor: | Koschig, Doris |
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| Erschienen in: | Schwimmen - Lernen und Optimieren |
| Veröffentlicht: | 32 (2011), S. 136-148, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201203001743 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Dieser Beitrag setzt sich mit der Bedeutung des HIT-Trainings für die schwimmspezifische Leistungsfähigkeit im Mastersbereich auseinander. Zunächst skizziert Verf. zentrale Forschungsergebnisse zu dieser Trainingsform sowie zur sportlichen Leistungsfähigkeit im Alter. Darauf aufbauend werden die Erfahrungen von Seniorenschwimmern mit der Trainingsform stichpunktartig vorgestellt und Ergebnisse aus der Trainingspraxis umrissen. Verf. kommt insgesamt zu einem uneinheitlichen Fazit und gibt abschließend praktische Hinweise für die notwendigen Voraussetzungen für ein entsprechendes Training im Mastersbereich sowie mögliche damit verbundene Gefahren und Hindernisse. Messerschmidt