Abstract

Üblicherweise fungiert die Wiederholungszahl als klassischer Steuerungsparameter im dynamischen Krafttraining. Darüber hinaus besteht aber auch die Möglichkeit, die Reizdauer mittels der Time under Tension (TUT), also der Nettoarbeitszeit, in welcher die Muskulatur unter Spannung steht, zu bestimmen. In der vorgestellten Studie wurden beide Einflussgrößen miteinander verglichen mit dem Ergebnis, dass aufgrund divergierender Bewegungsgeschwindigkeiten die Wiederholungszahl als alleiniger Steuerungsparameter hinterfragt werden muss und die TUT als alternative bzw. zusätzliche Referenzgröße zu beachten ist. Verf.-Referat

Abstract

In dynamic strength training the number of repetitions is usually used as a classical control parameter. In addition, there is also the possibility to determine the stimulus duration by using the time under tension (TUT), i.e. the net working time, in which the muscle is under tension. In the subsequent study, both factors were compared with the result that the TUT should be considered as an alternative or additional reference quantity. Verf.-Referat