Intervallsprint-Training : effektiver als das High Intensity Training in den Sportspielen?
Gespeichert in:
| Englischer übersetzter Titel: | Interval Sprint Training (IST) : more effective than High Intensity Training (HIT) in the sports games? |
|---|---|
| Autor: | Zimek, Rico; Fernandez-Fernández, Jaime; Wiewelhove, Thimo; Ferrauti, Alexander |
| Erschienen in: | Leistungssport |
| Veröffentlicht: | 41 (2011), 5, S. 13-18, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0341-7387 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201201000378 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
In der vorliegenden Studie wurden die Effekte eines Intervallsprint-Trainings (IST) und eines hochintensiven Intervall-Trainings (HIT) auf die allgemeine und tennisspezifische Ausdauerleistungsfähigkeit und die Linear- bzw. Intervallsprint-Fähigkeit untersucht. 32 männliche Turnierspieler nahmen in drei Gruppen (IST, HIT, Kontrolle) an der Studie teil. Es wurden signifikante Interaktionen zwischen Intervention, Messzeitpunkt und Gruppe festgestellt. Verf.-Referat
Abstract
In the present study, the effects of Interval Sprint Training (IST) and High-Intensity Interval Training (HIT) on general and tennis-specific endurance capacity and linear or interval-sprint ability are examined. 32 male tournament players, who were divided in three groups (IST, HIT, control), participated in the study. Significant interactions between the intervention, time of measurement and group were found. Verf.-Referat