Abstract

Im ersten Abschnitt dieses Beitrags werden die aus der Literatur bekannten Modelle von Schnelligkeit umrissen und die Bedeutung der Schnelligkeitsformen für den Schwimmsport aufgezeigt. Auch wird eine Auswahl an konditionellen und koordinativen Einflussfaktoren auf die Schnelligkeit diskutiert. Anschließend stellt Verf. Grundsätze zur methodischen Gestaltung sowohl des Trainings elementarer Schnelligkeitsvoraussetzungen (Reaktions-, Reaktiv- und Frequenzschnelligkeit) als auch des komplexen Schnelligkeitstrainings im Nachwuchsschwimmen dar. Ebenso wird das Training der komplexen Schnelligkeit im Bereich des Anschluss- und Hochleistungstrainings thematisiert. Es folgen Absätze über spezielle Aspekte des Schnelligkeitstrainings im Hochleistungsbereich, etwa die Bedeutung der Beweglichkeit, der Überpotentialmethode und des kraftorientierten Schnelligkeitstrainings. Im Anhang finden sich beispielhafte Trainingspläne zur Entwicklung der Sprintleistung im Wasser. Messerschmidt