Abstract

Im ersten Abschnitt dieses Beitrags werden zentrale Aspekte des leistungssteigernden Krafttrainings im Schwimmsport unter Verweis auf entsprechende empirische Befunde theoretisch hergeleitet. Mit dem Ziel, eine praxisrelevante Übersicht zu Grundlagen, Besonderheiten und Methoden des Krafttrainings im Leistungsschwimmen vorzustellen, nimmt Verf. sowohl das Training zur Steigerung der Kraftfähigkeiten der Antriebsmuskulatur als auch zur Verbesserung der Start- und Wendeleistung in den Blick. Im zweiten Abschnitt wird das präventive Krafttraining für Schwimmer thematisiert. Für das Leistungsschwimmen typische Überlastungsschäden werden beschrieben und entsprechende prophylaktische Trainingsempfehlungen skizziert. Abschließend erfolgt eine zusammenfassende Abhandlung von Problemen im Zusammenhang mit der Planung des Krafttrainings im Schwimmsport. Messerschmidt