Die Pause auf dem Prüfstand : zur Optimierung von Erholungsprozessen zwischen zwei sportlichen Beanspruchungen

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Autor:Stein, Claudia
Veröffentlicht:Hamburg: Kovač (Verlag), 1998, 163 S., Lit.
Hochschulschriftenvermerk:Zugl.: Heidelberg, Univ., Diss., 1997
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Monografie
Medienart: Gedruckte Ressource
Sprache:Deutsch
ISBN:3860647369, 9783860647363
Schriftenreihe:Schriften zur Sportwissenschaft, Band 13
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU201102001397
Quelle:BISp

Abstract des Autors

Athletinnen und Athleten erbringen nur dann ihre persönlichen Bestleistungen, wenn sie in der Lage sind, zu einem festgelegten Zeitpunkt optimale physische und psychische Voraussetzungen für die Bewältigung der bevorstehenden Belastung zu erlangen. Wenn, wie dies im Leistungssport häufig der Fall ist, Trainingsumfang und -intensität nicht mehr weiter gesteigert werden können, stellt die gezielte Nutzung von Erholungspausen die einzige verbleibende Möglichkeit dar, die individuelle Leistungsfähigkeit zu steigern. Bei Wettkämpfen mit Mehrfachbelastungen (z.B. Zehnkampf, Spielsportarten mit mehreren Halbzeiten oder Sätzen) spielt die gezielte Nutzung der Erholungspausen eine maßgebliche Rolle und entscheidet nicht selten über Sieg und Niederlage. In diesem Buch werden verschiedene Möglichkeiten der Pausengestaltung zwischen zwei sportlichen Beanspruchungen vorgestellt und im Hinblick auf deren Effektivität miteinander verglichen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf psychologisch orientierten Verfahren (Entspannungsübungen). Als Effektivitätskriterien werden nicht nur die nachfolgende Leistung, sondern auch psychologische Variablen (subjektives Befinden der Athleten) herangezogen. Aus den Ergebnissen lassen sich Handlungsstrategien für jene Trainer und Athleten ableiten, die eine Optimierung von Erholungsprozessen und damit eine Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit anstreben. Verf.-Referat