Dehnen im Gesundheitssport Teil 2. Dehnübungen
Gespeichert in:
| Autor: | Kunert, Christian |
|---|---|
| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2010, 3, S. 6-7 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201102001146 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Dehnübungen sind ein wesentlicher Bestandteil im Gesundheits- und Fitnesssport, insbesondere mit Blick auf die Kräftigung, Förderung der koordinativen Fähigkeiten oder der Ausdauer. Verf. stellt dazu Übungsformen mit folgender Zielrichtung vor: 1. Hüftbeuge-muskulatur; 2. Schulter- und Brustmuskulatur; 3. Hintere Oberschenkelmuskulatur; 4. Brustmuskulatur; 5. Gesäßmuskulatur; 6. Hintere Oberschenkelmuskulatur. -lem-