Abstract

Sarkopenie und Adipositas tragen nicht unerheblich zu Mortalität, Multimorbidität und Gebrechlichkeit des älteren Menschen bei. Inwieweit ein Ganzkörper-Elektromyostimulations (WB-EMS)-Training Einfluss auf diese Parameter bei älteren Männern mit Metabolischem Syndrom nimmt, ist Ziel der Untersuchung. 28 Männer mit Metabolischem Syndrom gemäß IDF (69.4 +/- 2.8 Jahre) wurden nach Randomisierung einer Kontrollgruppe (KG: n=14) oder einer WB-EMS-Gruppe (n=14) zugeteilt. Das 14-wöchige Trainingsprogramm der WB-EMS sah alle 5 Tage ein 30-minütiges Ausdauer- und Kraftprogramm unter EMS-Applikation vor. Die Kontrollgruppe führte parallel ein Ganzkörpervibrations-Training mit dem Fokus „Steigerung der Beweglichkeit und des Wohlbefindens“ durch. Als primäre Endpunkte wurden die abdominale Fettmasse sowie die appendikuläre Skelettmuskelmasse (ASSM) ausgewählt. Sekundäre Endpunkte waren Gesamtkörperfettmasse und Taillenumfang. Die Veränderung der abdominalen Fettmasse zeigte bei hoher Effektstärke (ES): d`=1,33) signifikante Unterschiede (p=,004) zwischen WBEMS und KG (-252 +/- 196 g, p=,001 vs. -34 +/- 103 g, p=,330). Die ASMM zeigte einen signifikanten Unterschied (p=,024, ES: d`=,97) zwischen EMS- und Vibrations-Kontrollgruppe (249 +/- 444 g, p=,066 vs. -298 +/- 638 g, p=,173). Für die sekundären Endpunkte Gesamtkörperfett (p=,008, ES: d`=1,23) und Taillenumfang (p=,023, ES: d`=1,10) zeigten sich ebenfalls günstigere Werte innerhalb der WB-EMS-Gruppe. Ein Ganzkörper-EMS-Training zeigt bei geringem Trainingsvolumen (ca. 45 min/Woche) und kurzer Interventionsdauer (14 Wochen) signifikante Effekte auf die Körperzusammensetzung. Bei Menschen mit geringer kardialer und orthopädischer Belastbarkeit könnte somit WB-EMS eine entsprechende Alternative zu konventionellen Trainingsprogrammen sein. Verf.-Referat

Abstract

Sarcopenia and (abdominal) adiposity are closely related to increased mortality, morbidity and frailty in the elderly. Therefore, the authors evaluated the effect of wholebody-electromyostimulation (WBES) on body composition in elderly men with metabolic syndrome over 14 weeks. 28 men (69.4 +/- 2.8 yrs) with metabolic syndrome were randomly assigned either to a control-group (CG, n=14) or to an electromyostimulation-group (WB-EMS, n=14). Subjects of the WB-EMS-group performed training sessions with WB-EMS application (2x30 mins/10 days), while in parallel the CG exercised on vibration plates with focus on flexibility. Primary study-endpoints were abdominal fat and appendicular skeletal muscle mass (ASSM), secondary endpoints were total fatmass and waist-circumference. Significant differences were determined for changes of abdominal fat mass (WBEMS:-252 +/- 196 g, p=.001 vs. CG: -34 +/- 103 g, p=.330; p=.004; Effects size (ES): d`:1.33) and ASSM: (249 +/- 444 g, p=.066 vs. -298 +/- 638 g, p=.173; p=.024, ES: d`=.97). Significant between group-differences with more favorable changes in the WBEMS-group were also assessed for total fat mass (p=,008, ES: d`=1.23) and waist circumference (p=.023, ES: d`=1.10). After 14 weeks of low volume (45 min/week) whole-body EMS-application, body composition of elderly men with metabolic syndrome significantly improved. Therefore, the authors conclude that for elderly subjects unable or unwilling to perform high intensity strength or endurance type exercises, electromyostimulation may be a viable alternative to counteract sarcopenia and total/abdominal adiposity. Verf.-Referat (geändert)