Abstract

The main aim was to study physiological adaptations to a 8 week precompetitive training period performed by elite female judo athletes. Eleven female judokas (19.9+/-3.9 years, 60.5+/-8.8 kg, 164+/-7.8 cm) participated in the study. Maximal strength (seated row, bench-press, squat), anaerobic fitness and maximal aerobic power were measured before and after training period. The training period consisted of 8-week of sport-specific exercise. It was devided in two 4-week periods, with 3:1 periodization model (3 weeks of gradual load increase, followed by one week of reduced load), aimed to improve general physical fitness and sport specific condition, respectively. Significant improvements were observed in strength and anaerobic fitness parameters (P<0.05), with the degree of change between 8.8 percent and 28.1percent for seated row and mean anaerobic power, respectively. These results suggest that precompetitive training period can affect anaerobic energy system. In addition, greater emphasis on aerobic conditioning may be required. Verf.-Referat

Abstract

L’obiettivo principale era di studiare gli adattamenti fisiologici ad un periodo di allenamento di 8 settimane pre-agonistico effettuato da atlete di judo. Undici judokas d’elite di sesso femminile (19,9+/-3,9 anni, 60,5+/-8,8 kg, 164+/-7,8 cm) hanno partecipato allo studio. La forza massimale (macchina tipo vogatore, test della panca, accosciata), la fitness anaerobica e la potenza aerobica massimale sono state misurate prima e dopo il periodo di allenamento. Il periodo di allenamento consisteva in 8 settimane di allenamento specifico. Questo periodo è stato suddiviso in due periodi da 4 settimane, con un modello di periodizzazione 3:1 (3 settimane di incremento graduale del carico, seguite da una settimana di carico ridotto), con l’obiettivo di migliorare la fitness fisica generale e la condizione sportiva specifica, rispettivamente. Significativi miglioramenti sono stati osservati nei parametri di forza e fitness anaerobica (P<0,05), con un grado di variazione compreso tra 8,8 per cento e 28,1 per cento per la macchina tipo vogatore e la potenza anaerobica media, rispettivamente. Questi risultati indicano che il periodo di allenamento pre-agonistico può incidere sul sistema energetico anaerobio. Inoltre, si dovrebbe porre maggior enfasi sul condizionamento aerobico. Verf.-Referat