Abstract

Im Fitness- und Gesundheitssport haben vielen Anbieter (von Fitnessstudios) mittlerweile erkannt, dass sogenannte „Gesundheits- und Fitnessschecks“ durchaus zu einer langfristigen Kundenbindung führen können. Dies setzt allerdings das Wissen um den Nutzen bei der Handhabung solcher Tests voraus. Verf. stellt deshalb neben der Frage, warum Fitnesstest für Fortgeschrittene einen Beitrag zum gesundheitsbetonten Verhalten darstellen, das Stufenkonzept (vom Einfachen zum Schweren) sowie Testaufgaben (Testbatterie) zur Verbesserung der Koordination (Hopserlauf, Wurf mit Drehung, Achterkreisen), Beweglichkeit (Rumpfbeugen) und Kraftentwicklung (Standweitsprung) vor, die zeigen, wie man die Belastungsintensität der motorischen Fähigkeiten optimal beurteilen und besser erfassen kann. Ziel es ist in einem weiteren Schritt, dann ein entsprechendes Fitnessprofil nach der Beurteilung der Testwerte für die betroffene Person zu erstellen. Lemmer