Lernen durch Herausforderung : Bewegung fürs Gehirn
Gespeichert in:
| Autor: | Regelin, Petra |
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| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2009, 3, S. 30-31 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201007005448 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Um auch im zunehmenden Alter fit zu bleiben, muss nicht nur ihr Herz-Kreislaufsystem und den Bewegungsapparat trainiert und „instand“ gehalten werden, sondern auch dafür gesorgt werden, dass die Gedächtnisleistungen nicht nachlassen. Ein gezieltes Training sorgt dafür, dass durch entsprechende Herausforderungen das Gehirn zur Verbesserung seiner Leistungen neue Synapsen bilden kann. Folgende exemplarisch vorgestellten Trainingsformen sollen die Gedächtnisleistungen im Alter verbessern helfen: 1. „Kombination von Arm- und Beinbewegungen“; 2. „Brainwalking mit Fingerartistik“; 3. „Brainwalking mit Gesichtsbewegungen“; 4. „Warm-up mit Kopfbewegungen“. -lem-